Wenn Sie unter ständig wiederkehrenden Scheidenentzündungen oder Scheidenpilzen leiden, dann macht es Sinn, einen Blick auf das Immunsystem zu werfen. Ist Ihr Immunsystem eher schwach, dann sind Sie wesentlich anfälliger für Scheidenentzündungen oder Scheidenpilze.

Sie selbst können sehr viel dafür tun, um Ihr Immunsystem zu stärken. Durch kleine Life Hacks, die leicht im Alltag umzusetzen sind und wenig kosten, können Sie viel bewirken. Nun werfen wir einen Blick auf verschiedene naturheilkunde Möglichkeiten!

Gleich nach dem Aufstehen trinken Sie 1 Glas heißes Wasser, dass kurbelt Ihren Stoffwechsel an und tut Ihnen gut, probieren Sie es mal 2 Wochen aus. Wenn Sie morgens etwas Zeit haben, wie am Wochenende, dann starten Sie in den Tag mit Wassertreten nach Kneipp in der eigenen Badewanne. Sie werden erstaunt sein, wie wohltuend das ist, nicht nur Ihr Kreislaufsystem wird aktiviert und Ihre Abwehrkräfte gestärkt.

Beginnen Sie den Tag doch mal statt mit Marmelade mit Hagebutten- oder Sanddornmarmelade. Oder mit Sanddornelixier (Fa. Weleda) in Joghurt, Müsli oder Quark. Lecker und gesund. Sowohl Hagebutten, als auch Sanddorn sind reich an Vitamin C. Auch Manuka-Honig ist sehr immunstärkend, warum nicht täglich etwas Manuka-Honig (1 TL) essen?

Im Laufe des Tages können Sie im Wechsel eine Tasse Spitzwegerichtee oder eine Tasse Zistrosentee trinken. Wunderbar schmeckt auch Holunderblütensirup, den Sie mit Wasser mischen und regelmäßig genießen dürfen. Selbstverständlich sollten Sie täglich auch ausreichend stilles gutes Wasser (wie Hornberger Lebensquell still oder Lauretana Wasser still) trinken.

Wenn Sie etwas mehr machen möchten, dann können Sie mit Wasserlinsenelixier (wie Vichtosan von Fa. Hildegard Posch) kuren oder kurmäßig Propolistropfen einnehmen. Wenn Sie merken, dass Ihre Abwehrkräfte zu schwächeln beginnen, dann ist Kapuzinerkresse Urtinktur (Fa. Ceres) sehr gut geeignet, um alles wieder ins Lot zu bringen.

Wussten Sie, dass 80 % Ihres Immunsystems im Darm sitzen? Da macht es doch Sinn, darum zu kümmern, dass Ihre Darmflora im Gleichgewicht ist. Denken Sie hier an fermentiertes Gemüse, milchsauervergorenes Sauerkraut, milchsauervergorene Gemüsesäfte, Kanne Brottrunk.

Natürlich können Sie auch probiotische Kapseln einnehmen z.B. von Allergosan. Auch Bitterstoffe tun Ihrem Darm sehr gut. Bauen Sie doch einfach mal einige Bitterstoffe in Ihre tägliche Ernährung ein, wie Ruccola, Chicorée, Radicchio, Artischocken! Wenn das nichts für Sie ist, dann gibt es neu auf dem Markt Bittersprays (z.B. von Bitter&Friends), die Sie täglich verwenden können.

Die meisten wissen, vielleicht auch schon aus eigener Erfahrung, dass positive Gedanken, dass Immunsystem stärken. Wer ständig negative Gedanken hegt, der schwächt sein Immunsystem. Also was tun? Es geht auf keinen Fall um zwanghaftes positives Denken, sondern um eine wohlwollende Grundhaltung und Dankbarkeit.

Schreiben Sie täglich 5 Dinge auf, für die Sie dankbar sind. Kleine, große, spektakuläre und unspektakuläre Dinge, alles was Ihr Herz zum Singen bringt. Durch das Aufschreiben verankern Sie die Dankbarkeit in Ihrem Gehirn und es fällt Ihnen soviel leichter, mit dankbaren Augen in die Welt zu blicken. Als kleines Schmankerl können Sie täglich immer die gleiche positive Affirmation sagen: Ich liebe das Leben! Versuchen Sie es doch einmal und schreiben Sie sich auf, was sich dadurch in Ihrem Leben verändert.