Zutaten:

2 rote Zwiebeln in Ringe geschnitten

Kartoffeln in Scheiben geschnitten

2 rote Paprika in Streifen geschnitten

1 gelbe oder orange Paprika in Streifen geschnitten

3 kleine Zucchini in Scheiben geschnitten

1 Aubergine in Scheiben geschnitten

1 Packung Bio-Champignons geviertelt

1 Staudensellerie in Stücke geschnitten

3 Bio-Möhren geschält und geraspelt

3 Bio Tomaten geviertelt

1 Fenchel gehobelt

Marinade:

Olivenöl, getrocknete Kräuter wie Schnittlauch, Petersilie, Oregano und Co), Paprikapulver, Salz und Peffer

Das Gemüse mit der Marinade gut vermischen und 30 Minuten ziehen lassen. Dann auf ein Backblech geben und 30 Minuten bei 200 Grad im Ofen lassen!

Viele Frauen jeglichen Alters haben Schmerzen während der Periode. Naturheilmittel können Ihnen dabei helfen, wieder schmerzfrei zu werden. Geben Sie den natürlichen Präparaten und Methoden Zeit zu wirken.

– Magnesium Tabletten – Magnesiummangel verursacht Krämpfe

– Gemmospray Himbeere – zur Hormonregulation, bei Menstruationsschmerzen

– Akupressur – zur Harmonisierung des gesamten Körpers

– Schüßler-Salz Nr. 7 D6 als „Heiße 7“ – Periodenschmerzen und Menstruationskrämpfen

– Einölung des Unterbauchs mit Johanniskrautöl – zur Entspannung des Unterbauchs

– 3 Tassen täglich Schafgarbentee trinken – gegen Unwohlsein und Übelkeit

– Frauenmantel Urtinktur Tropfen von Ceres (einige Tage vor der Periode schon beginnen) – zur Hamonisierung des weiblichen Zyklus

– Spascuprel Tabletten – bei Krämpfen und krampfartigen Schmerzen

– Osteopathie – auch Beckenschiefstand und Co. können Mensschmerzen verursachen

– vegetarische Ernährung mit Gemüse, Obst, Vollkorngetreide

– Mikronährstoffe im Blut testen lassen und Mängel gezielt ausgleichen

– zur Hormonregulierung Hirschzungenelixier nach Hildegard von Bingen

Rote Bete – Rote Bete Saft, milchsauer vergoren eingelegte Rote Bete, Rote Bete Salat mit Feta

Radieschen/Radieschenblätter – Radieschen als Snack, als Radieschensalat, Radieschenblätterpesto (Radieschenblätter, Parmesan, Pinienkerne, Olivenöl, Gewürze)

Feldsalat – als Salat mit Goudakäsewürfeln und einem Dressing aus Olivenöl, Senf und Balsamico

Brokkoli – lecker als Gemüse mit weißer Sauce, überbackener Brokkoli, Brokkolisalat

Wichtig ist, damit das Eisen auch vom Körper verwertet werden kann, Vitamin C zuzuführen. Am besten aus dem heimischen Sanddorn, als Saft oder Elixier!

Zutaten:

gekochter Reis für 2 Personen

1 Stange Porree

1 Gemüsezwiebel

1 Glas pürierte Tomaten

Gemüsebrühe

Olivenöl

Zubereitung:

Porree in Scheiben schneiden, Gemüsezwiebel feinhacken.

Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und Gemüsezwiebel anschwitzen.

Dann Porreescheiben zufügen und mit Gemüsebrühe ablöschen.

Warten bis Porreescheiben weich gedünstet sind. Dann Reis und

pürierte Tomaten beifügen. Alles gut durchmischen und 30 Minuten

auf kleiner Flamme köcheln lassen. Dann mit Salz, Pfeffer und

Paprikapulver abschmecken!

Apfelschalentee kann auch in der Kinderwunschzeit gute Dienste tun. Wenn Sie einen Apfel essen, dann heben Sie unbedingt die Apfelschalen auf und trocknen sie diese. Apfelschalen sind zu schade, um sie einfach wegzuwerfen. Achten Sie beim Kauf allerdings auf Bio-Äpfel, am besten aus Deutschland.

Apfelschalentee stärkt die Nerven, hilft Ihnen besser mit dem Kinderwunsch-Stress umzugehen und schenkt Ihnen innere Ruhe und Zuversicht. Zudem fördert Apfelschalentee einen guten Schlaf und wirkt beruhigend und harmonisierend.

Wann immer Sie also spüren, es wird Ihnen einfach alles zu viel, trinken Sie eine Tasse Apfelschalentee. Egal ob vor einer Untersuchung, einem Arzttermin, einer Befundbesprechung oder dem nächsten Familientreffen, Apfelschalentee ist immer eine gute Idee. Zudem ist Apfelschalentee eine gute Stärkung für die Nieren und die Blase. Am besten ist natürlich, dass Apfelschalentee sehr lecker schmeckt!

Wer kennt es nicht, dass vor Behandlungen die Nerven blank liegen.
Der Stresspegel steigt, die Gedanken drehen sich im Kreise und irgendwie
kommt man nicht zur Ruhe.

Genau in solchen Situationen können die Balsamtropfen nach Hildegard
von Bingen wirkungsvoll helfen. Sie bestehen aus Balsamkraut und Fenchel.
Diese Mischung stärkt die Nerven, hilft gut mit stressigen Situationen umzugehen
und lässt Sie auch gut schlafen.

Wann können Sie die Balsamtropfen nach Hildegard von Bingen anwenden:

– bei Stress

– Kinderwunsch-Burn-out

– Nervosität

– Sorgen

– Gedankenkreisen

– vor anstrengenden Behandlungen

– bei Ängsten vor dem Arztgespräch

– Kinderwusch-Blues

– Unausgeglichenheit

– seelischen Belastungen auf dem Kinderwunschweg

Balsamtropfen nach Hildegard von Bingen finden Sie z.B. von
der Fa. Posch oder der Fa. Maria Adam.