Die Kinderwunschzeit ist oft von Ängsten, Sorgen und Nöten geprägt. Doch das muss nicht so sein. Versuchen Sie wieder vermehrt die Hoffnung in Ihr Leben und somit in die Kinderwunschzeit einzuladen. Es ist wichtig, dass Sie sich nicht in Grübelfallen und Gedankenschleifen verfangen. Denn das führt schneller als man denkt dazu, dass sich alles immer mehr ins Negative verkehrt.
Denken Sie immer daran, Gedanken und Gefühle bedingen sich gegenseitig. Daher ist es wichtig, dass Sie versuchen, Ihren Blick auch auf das Positive zu lenken. Wenn das am Anfang noch nicht so gut gelingt, dann entwickeln Sie Selbstmitgefühl und gehen Sie wertschätzend und liebevoll mit sich und Ihrem Partner/Ihrer Partnerin um. Das hilft Ihnen auch dabei, mit Rückschlägen besser umgehen zu können.
Büchertipp: Mind over Medicine
Gehen Sie doch mal auf Erforschungsreise, was für Sie in der Kinderwunschzeit das Beste wäre! Brauchen Sie mehr Ruhe als sonst, mangelt es Ihnen noch ein wenig an Gelassenheit oder möchten Sie sich naturheilkundliche Unterstützung suchen? Egal was es ist, schreiben Sie es auf und versuchen Sie es zeitnah Schritt für Schritt umzusetzen.
Seien Sie dankbar für das Schöne und Gelungene in Ihrem Leben. Wenn Sie möchten, schreiben Sie jeden Abend drei Dinge auf, für die Sie an diesem Tag dankbar waren. Es können gerne auch die alltäglichen Kleinigkeiten sein wie ein lauer Sommerabend, gute Gespräche mit Freundinnen, ein gelungenes Projekt. Sie werden sehen, dass mit der Zeit vieles zusammenkommt, wofür Sie dankbar sein können.
Büchertipp: Wiederherzgestellt
Statt sich in negativen Zukunftsszenarien zu verstricken, versuchen Sie sich gezielt positive Zukunftsvisionen zu erschaffen. Die Arbeit mit inneren Bildern ist gut erforscht worden und Imaginationen wirken sich positiv auf Ihr Wohlbefinden aus. Trauen Sie sich ruhig Ihre Vorstellungskraft für Ihren Kinderwunsch zu nutzen, „malen“ Sie sich eine farbenfrohe und fröhliche Zukunft aus, es kann auch sinnvoll sein, die verschiedenen Schritte im Kinderwunsch sich bildlich positiv auszumalen. Das stärkt Ihre Resilienz und fördert Ihren Optimismus.
Vertrauen Sie Ihrem Körper, er wird Sie leiten und lenken. Wenn Sie möchten, stellen Sie Ihrer Körperintelligenz doch einfach mal einige Fragen. Ihr Körper weiß meist sehr gut, was Sie brauchen, was Ihnen gut tut und worauf Sie verzichten sollten. Nur wenn Sie Fragen stellen, können Sie Antworten erhalten. Welche Fragen fallen Ihnen ein? Lassen Sie sich von Ihrer Intuition leiten und lauschen Sie den Antworten ruhig ein wenig länger nach. Sie sind es wert, sich Zeit zu nehmen und Ihrem Bauchgefühl zu vertrauen!
Leben Sie nach dem Prinzip Hoffnung und kultivieren Sie eine positive Grundhaltung!
Zitat: Wenn wir uns der Freude verpflichten, dann erhöhen wir unsere Erfolgschancen!(Robert Holden)
