Der Abschied vom Kinderwunsch ist ein Thema, dass von vielen Kinderwunschpaaren verdrängt wird. Doch leider ist beim Kinderwunsch irgendwann der Zeitpunkt gekommen, an dem es nicht mehr weitergeht. Sprich die Zeit ist reif für den Abschied! Sei es auf Grunde des Alters, der Gesundheit oder einer anderen Ursache.

Manchmal kommt der Zeitpunkt Abschied zu nehmen, sehr schnell und unvermittelt. Eine Diagnose macht plötzlich alles zu nichte, die biologische Uhr hat aufgehört zu ticken usw. Wenn der Zeitpunkt des Abschiednehmens vom Kinderwunsch gekommen ist, dann bleibt oftmals Verzweiflung und Wut übrig.

Viele Paare machen sich Vorwürfe, warum es nicht geklappt hat, ob sie etwas versäumt haben oder besser etwas anders gemacht hätten. Kinderwunschfrauen fühlen oft eine tiefe innere Verzweiflung, glauben sie haben als Frau versagt und fühlen sich minderwertig. Manche werden plötzlich depressiv und haben keine Freude mehr am Leben. Der Abschied vom Kinderwunsch vollzieht sich in mehreren Schritten.

Niemand kann „plötzlich“ oder auf „Knopfdruck“ Abschied nehmen, jedes Kinderwunschpaar benötigt Zeit, sich mit der veränderten Situation auseinanderzusetzen und diese anzunehmen. Als erstes sollte sich das Kinderwunschpaar Zeit nehmen, die Vergangenheit Revue passieren zu lassen. Hierfür eignet sich das „Intuitive Schreiben“ sehr gut, schreiben Sie einfach 10 Minuten alles auf, was Ihnen auf dem Herzen liegt, was Sie belastet oder was Sie betroffen macht. Es geht nicht um stilistisches Können oder die richtige Grammatik, sondern darum, alles zu Papier zu bringen. Unzensiert und völlig authentisch. Sie müssen die Zeilen auch nicht mehr durchlesen, wenn Sie das nicht möchten. Legen Sie diese einfach in eine schöne Kiste und bewahren Sie diese Zeilen auf.

Ängste und Sorgen nochmals auszusprechen ist enorm wichtig, damit sich diese Emotionen nicht in Ihnen festsetzen. Ängste und Sorgen können sich nach und nach verselbständigen. Ihnen Ihren Nachtschlaf rauben und manche Frauen fühlen sich auch depressiv oder leiden unter starken Stimmungsschwankungen. In diesem Fall können Bachblüten unterstützend helfen:

Star of Bethlehem – bei Trauma, tiefen seelischen Verletzungen

White Chestnut – bei Gedankenkarussell und bei Gedankenkreisen, auch in der Nacht

Rock Rose – Panikattacken

Mustard – bei Melancholie und Stimmungstiefs

Wenn Sie spüren, eine Bachblüte passt genau zu Ihren Symptomen, dann probieren Sie diese mit 3 x 3 Tropfen in einem Glas Wasser aus und schreiben Sie auf, was sich in der Zeit der Einnahme zu verändern beginnt.

Dann sollte das Kinderwunschpaar beginnen, den Ärger und die Verzweifelung zuzulassen. Bitte unterdrücken Sie niemals Wut, Ärger oder Trauer. Dies ist für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden Gift. Wut ist oftmals ein Gefühl, dass die Trauer verdeckt. Daher ist es wichtig, die Wut nicht zu unterdrücken, sondern die Wut wahrzunehmen und diese zu bewältigen.

Manche Kinderwunschfrau hat große Erfolge erzielt mit der Emotionalkörpertherapie, die von Birgit Zart in die alternative Kinderwunscharbeit eingeführt wurde. Diese Methode kann auch am Ende des Kinderwunschweges helfen Gefühle wie Wut, Trauer, Niedergeschlagenheit wahrzunehmen, anzunehmen und zu transformieren.

Wenn Ihre Wut eine Farbe wäre, welche Farbe wäre Ihre Wut? Rot, Schwarz, Lila, Grün. Wenn Sie Ihre ganz persönliche Farbe für Ihre Wut gefunden haben, malen Sie intuitiv ein BIld in dieser Farbe (Farbspektrum). Es ist egal, was Sie malen und Sie müssen auch nichtd gut malen können. Es geht einfach darum, Emotionen, in diesem Fall Wut, in Farbe auszudrücken und aus sich „rausfließen“ zu lassen.

Wunderfrage nach Steve de Shazer:

Woran würden Sie erkennen, wenn Sie morgens aufwachen, dass ein Wunder geschehen ist bezüglich Ihres Abschieds vom Kinderwunsch? Wie würden Sie sich dann fühlen? Wie würden Sie ganz persönlich am liebsten sich von Ihrem Kinderwunsch verabschieden?

Welche innere Haltung nehmen Sie ein? Was riechen Sie? Was hören Sie und was sehen Sie? Wie gehen Sie und Ihr Partner miteinander um? Was machen Sie allein oder gemeinsam? Wie gestalten Sie Ihre Zukunft? Welche Ideen haben Sie?

Lassen Sie sich Zeit und Sie werden sehen, nach und nach stellen sich innere Bilder ein oder Sie haben plötzlich konkrete Impulse oder Ahnungen. Freuen Sie sich daran und nehmen Sie alles dankend an. Wenn Sie möchten, können Sie nach der Übung „Wunderfrage“ sich einzelne Aspekte oder Impulse, die Sie besonders berührt haben, in Ihrem Büchlein aufnotieren.

Pflegen Sie Ihre Partnerschaft, manche Partnerschaft hat unter Sex nach Terminkalender gelitten, das Sexualleben hat sich negativ verändert. Genießen Sie wieder die Zweisamkeit, genießen Sie Sex ohne Kalender und ohne Zwang. Planen Sie gemeinsame Reisen, Theaterbesuche, gehen Sie gemeinsam im Wald spazieren, pflegen Sie Freundschaften oder lernen Sie eine neue Sprache oder ein Musikinstrument.

Trauer und Abschied gehören zum Leben, ihnen können wir nicht aus dem Weg gehen. Aber wir können lernen, achtsam mit Freude und Glück umzugehen und uns auf das morgen zu freuen. Mit einem dankbaren Herzen das Schöne und Gute wahrnehmen und erste kleine Schritte unternehmen. Jeder Abschied vom Kinderwunsch ist individuell und alles darf sich zeigen und dasein. Sie sind wertvoll, so wie Sie sind, mit all Ihren Gefühlen, Wünschen, Visionen und Hoffnungen.

Zinnkraut ist ein besonderes Heilkraut und hat auch einen Platz in der Frauenheilkunde und somit passt es auch in die Kinderwunschzeit. Einige Frauen berichten davon, dass gewisse hormonelle Medikamente und Behandlungen einen Einfluss auf Haut, Haare und Nägel haben können.

Es wird manchmal Haarausfall beobachtet oder das die Haare dünner oder gar fettiger werden. Das sie eine strohige Struktur haben oder den Glanz verloren haben. Hier können Sie sofort mit Zinnkrauttee arbeiten. Zinnkrauttee ist eine hocheffektive Haarspülung und stärkt die Haare, zaubert einen besonderen Glanz in die Haare und unterstützt Ihre Haare dabei, fester zu werden.

Wenn Sie möchten, dann wenden Sie Zinnkrauttee als Teekur 4 Wochen an. Trinken Sie täglich 1 bis 2 Tassen Zinnkrauttee und schauen Sie, was sich verändert. Eine Teekur mit Zinnkrauttee stärkt Ihre Haare, festigt Ihre Nägel, tut Ihrer Haut gut und stärkt Knochen und Zähne. Sogar der gefürchtete Haarausfall kann so gelindert oder sogar geheilt werden. Dafür ist es allerdings notwendig, die Teekur mehrmals zu wiederholen.

Frauenärztinnen und Therapeuten berichten, dass Zinnkraut-Tinktur oder Zinnkrauttee unterstützend bei Bindegewebsschwäche, Beckenbodenschwäche oder Gebärmutter- und Scheidensenkungen eingesetzt werden können. Durch die allgemeine Stärkung des Bindegewebes, kommt es immer wieder zu deutlichen Verbesserungen der gekannten Beschwerdebilder. Kurmäßige Anwendung von Zinnkrauttee, Zinnkrautbäder und der Einsatz der Zinnkraut-Tinktur (nach Absprache mit dem Therapeuten) ist sehr wirkungsvoll und frei von Nebenwirkungen.

Zinnkrauttee eignet sich auch als Badezusatz. Einfach 20 Minuten in Zinnkrauttee baden, dass stärkt das Bindegewebe und die Knochen. Selbstverständlich sollten Sie so ein Bad immer wieder machen und spüren Sie achtsam hin, wie Ihr Körper auf die Zinnkrautbäder reagiert und was sich verändert.

„Fühl‘ Dich umarmt!“ – wunderbare Ermutigungen und Denkanstöße – damit das Leben wieder zu strahlen beginnt!

Manchmal geht man im Alltagsstress unter und alles scheint grau in grau. Dann ist es ein großes Geschenk, ermutigt zu werden und so neue Zuversicht und Hoffnung schöpfen zu können. Dabei ist es wichtig, dass die Impulse sozusagen das Herz zum „Singen“ bringen können. Genau das schaffen die Denkanstöße von Marion und Tiki Küstenmacher auf feinfühlige Art und Weise.

Alle Inspirationen lassen sich leicht im eigenen Alltag umsetzen, da es wirklich um kleine Dinge geht, wie mal eine Postkarte an einen lieben Menschen zu versenden oder spannende Assoziationsketten, die zum Nachdenken anregen, oder Tipps, wie sich Stress wirkungsvoll bewältigen lässt.

Egal ob kleiner Impuls, Inspiration oder Denkanstoß, die beiden Autoren laden Sie ein, Ihren eigenen Alltag in einem neuen Licht zu sehen. Denn wenn Sie Ihre Augen „öffnen“ und achtsam sind, dann entdecken Sie so viel Schönes, Einzigartiges und Bezauberndes, dass Sie es selbst kaum glauben können. Es sind die kleinen und großen Geschenke des Lebens, die Sie dankbar und glücklich machen.

„Fühl‘ Dich umarmt“ ist pure Motivation und Ermutigung! Es zaubert ein Lächeln ins Gesicht und lässt Sie positiv in den Tag starten. Es ist wie Sonne für die Seele, besonders wenn alles grau in grau ist und man einfach einen Durchhänger hat. Lebenshilfe vom Feinsten!

Fühl‘ Dich umarmt!
Mehr als 100 gute Gründe, das Leben zu lieben
Marion und Tiki Küstenmacher
Bonifatius Verlag
ISBN: 978-3897108875
Preis: 12,00 Euro

Manchmal geht alles an die Substanz, das ständige Zyklustracking, die kraftzehrenden Untersuchungen in der Kinderwunschklinik, Meinungsverschiedenheiten mit dem Partner oder auch die Frage, wann das ersehnte Wunschkind nun endlich kommen will.

Das alles kann ganz schnell zu schwerer Erschöpfung und unendlicher Kraftlosigkeit führen. Alles wird zuviel und eigentlich möchte man sich unter der Bettdecke verkriechen und nicht mehr hervor kommen. Bei Müdigkeit und Erschöpfung sollten Sie immer an Ihre Leber denken. Die Leber ist sozusagen Ihre körpereigene „Müllabfuhr“, Ihr persönliches Entsorgungsunternehmen. Entschlackung und Entgiftung sind mit die Hauptaufgaben Ihrer Leber.

Die Leber selbst versursacht keine Schmerzen, die Müdigkeit, so heißt es im Volksmund, ist der Schmerz der Leber! Also wann immer Sie dauererschöpft und total müde sind, müssen Sie Ihre Leber in den Fokus nehmen. Also eine tragende Säule bei Erschöpfung und Kraftlosigkeit ist die sanfte Leberunterstützung in der Kinderwunschzeit.

Sie tun Ihrer Leber etwas Gutes, indem Sie viele gesunde Bitterstoffe in Ihre Ernährung einbauen. Wildkräuter aller Art enthalten viele Bitterstoffe, denken Sie hier an Löwenzahn oder Wilde Rauke, beide schmecken sehr lecker als Salat. Natürlich finden Sie die gesunden Bitterstoffe auch in Gemüse und Salaten wie Chicorée, Radicchio, Artischocken, Ruccola, Endiviensalat, Mangold oder Rosenkohl, am besten aus kontrolliert-biologischem Anbau.

Sie können auch Urtinkturen kurmäßig anwenden, wie Löwenzahn Urtinktur (z.B. Fa. Ceres) oder Schafgarben Urtinktur (z.B. Fa. Ceres). Schafgarbe kann auch als wohlschmeckender Tee zubereitet werden. Die Schafgarbe wird auch Augenbraue der Venus genannt und tut nicht nur der Leber gut, sondern auch dem weiblichen Zyklus. Schon die Heilige Hildegard von Bingen setzte auf Bitterkräutertropfen, heute zum Beispiel bekannt als Bittergold oder Bitterkraft Fa. Posch.

Vielleicht möchten Sie öfter in der Woche einen Salat mit Bitterstoffen essen, probieren Sie doch mal Ruccolasalat mit Senfdressing oder Artischockenherzen mit einem leckeren Dip aus. Ihrer Phantasie sind keine Grenzen gesetzt. Sowohl Radicchio, als auch Endiviensalat, schmecken auch lecker als Gemüse. Mariendistelsamen sind ein natürlicher Leberschutz, es gibt hervorragende Präparate wie Legalon oder Mariendistel Urtinktur (z.B. Fa. Ceres). Mariendistelsamen können Sie zudem mörsern und über Gemüsepfannen oder Salate streuen.

Der Leber tut ein Leberwickel (gerne auch mit Schafgarbentee) gut, am besten gegen 14 Uhr. Legen Sie sich ins Bett, genießen Sie den Leberwickel und ruhen Sie danach noch aus. Das liebt die Leber und Sie pflegen damit Ihre Leber und stärken so Ihr Wohlbefinden. Trinken Sie täglich 1,5 Liter gesundes Wasser (Lauretana, Plose und Co.) und ernähren Sie sich vollwertig, vegetarisch, regional und saisonal – Biolebensmittel sind konventionellen Erzeugnissen immer vorzuziehen.

Zum Schluss noch ein Tipp: Wenn Sie nachts zwischen 1-3 Uhr aufwachen, dann denken Sie sogleich an Ihre Leber. Ihre Leber braucht dann liebevolle Unterstützung!

Manchmal ist der „Energietank“ einfach leer, nichts geht mehr. Erschöpfung und Kraftlosigkeit machen sich breit. Am liebsten würde man einfach nicht mehr aus dem Bett aufstehen, einfach liegenbleiben. Alles kostet soviel Kraft, die Erschöpfung steckt in allen Gliedern. Wenn sich die Kinderwunschzeit doch länger hinzieht und das ersehnte Wunschkind noch auf sich warten lässt, tut es gut wieder neue Kraft und Energie zu gewinnen.

Sie können Ihren Energietank wieder auffüllen mit Tipps und Tricks aus der Naturheilkunde und Alternativmedizin.

Wenn Sie einfach mal neue Power benötigen, dann kuren Sie mit Ginseng. Achten Sie auf hochwertige Bio-Qualität und kuren Sie 4 Wochen und machen dann eine Pause. Sie werden recht bald spüren, wie die Kraftlosigkeit weicht und Sie wieder energievoller werden.

Johanniskraut ist ein Lichtbringer und trägt die Sonne sozusagen in sich. Johanniskraut kann Ihnen als Hypericum Urtinktur z.B. von Ceres helfen, die Sonne in Ihr Leben und Ihr Herz zurückzubringen. Wunderschön ist es auch, den eigenen Körper sanft mit Johanniskrautöl (BIO) zu pflegegn. Vor dem Schlafengehen können Sie Ihre Fußsohlen mit Johanniskrautöl einölen und danach sich in Ihrem Bett einkuscheln und einen tiefen Erholungsschlaf genießen.

Der Kinderwunsch mit all seinen verschiedenen Facetten, den Höhen und Tiefen und den oftmals unerfüllten Hoffnungen kann sich schnell vollständig überfordernd anfühlen. Wenn Sie spüren, dass Sie immer ausgelaugter sind, dann kuren Sie mit Rosenwurz. Rosenwurz ist die Pflanze der Wahl bei Kinderwunsch-Burn-out und totaler Überforderung.

Bauen Sie die so wichtigen Bitterstoffe in Ihre Ernährung mit ein. Einmal als Radicchio, Ruccola, Chicorée oder auch kurmäßig 3 Tropfen Bitterstern oder Bittergold täglich. Bitterstoffe wirken wunderbar vitalisierend und schenken viel Energie, dass ist gerade dann wichtig, wenn Sie viele Termine vor sich haben oder eine größere Behandlung im Rahmen Ihres Kinderwunsches ansteht.

Wenn Sie einfach mal zwischen durch sich etwas Erholung gönnen möchten, dann trinken Sie 1-2 Tassen Melissentee (BIO). Melisse schenkt Ihnen mehr Gelassenheit im Alltag und sorgt dafür, dass Sie sich mehr in Ihrer inneren Mitte fühlen. Suchen Sie sich kleine und größere Inseln im Alltag, die Ihnen Entspannung schenken und einfach mal für einige Minuten Stille und Ruhe sorgen.

Brennesselsamen sind wahre Immunbooster. Sie sind reich an Vitaminen, Spurenelementen und Mineralstoffen.

Mit Brennesselsamen haben Sie ein heimisches Superfood zur Hand, dass Ihr Immunsystem stärkt und Sie vitalisiert.

Sie sind sehr reich an pflanzlichem Eiweiß! Sie schenken Ihnen Kraft nach Kinderwunschbehandlungen und langwierigen Untersuchungen.

Mit Brennesselsamen haben Sie ein heimisches Superfood zur Hand, dass Ihr Immunsystem stärkt und Sie vitalisiert.

Sie sind sehr reich an pflanzlichem Eiweiß! Sie schenken Ihnen Kraft nach Kinderwunschbehandlungen und langwierigen Untersuchungen.

Während der Kinderwunschzeit profitieren Männer von der luststeigernden Wirkung, denn Brennesselsamen sind ein natürliche Potenzmittel und zudem ein Aphrodisiakum. Probieren Sie es einfach mal kurmäßig aus! Die Libido steigernde Wirkung wird auch von Frauen geschätzt.

Wenn Sie müde und erschöpft und es mit dem Kinderwunsch einfach nicht klappen will, schenken Ihnen Brennesselsamen neue Kraft, Vitalität und Energie. Sie wirken hervorragend bei Vitalitätsverlust und Stress. Auch in diesem Fall sollten Sie die Brennesselsamen regelmäßig einsetzen, damit diese ihre heilsamen Wirkung entfalten können.

Brennesselsamen können Sie vielseitig verwenden im Müsli, in Suppen, Gemüsepfannen oder Salaten. Es ist auch möglich die Brennesselsamen zu mörsern oder zu mixen, das Pulver lässt sich wunderbar überall einarbeiten. Brennesselsamen haben einen nussigen Geschmack und sind sehr lecker.

„Ein Hoch auf Deine Sensibilität“ – Hochsensibilität ist eine wertvolle Gabe, die ein großes Geschenk darstellt!

Nina Brach lädt Sie ein, Ihre Hochsensibilität neu in den Blick zu nehmen. Statt sich auf die Schattenseiten zu konzentrieren, lenkt sie Ihren Blick auf die zarten Stärken und Gaben, die in der Hochsensibilität verborgen liegen. Egal ob Dauerberieselung durch Fernsehen oder ständige Erreichbarkeit durch Smartphone und Co., Dauerlärm oder ein eng getakteter Alltag – all das ist für Hochsensible manchmal wirklich purer Horror. Schnell kann das alles in einer Reizüberflutung enden.

Nina Brach lädt Sie ein, Ihre Hochsensibilität neu in den Blick zu nehmen. Statt sich auf die Schattenseiten zu konzentrieren, lenkt sie Ihren Blick auf die zarten Stärken und Gaben, die in der Hochsensibilität verborgen liegen. Egal ob Dauerberieselung durch Fernsehen oder ständige Erreichbarkeit durch Smartphone und Co., Dauerlärm oder ein eng getakteter Alltag – all das ist für Hochsensible manchmal wirklich purer Horror. Schnell kann das alles in einer Reizüberflutung enden.

Hochsensible fragen sich dann oft, was sie tun sollen, damit sie durch die Reizüberflutung nicht körperlich und seelisch krank werden. Die Autorin kennt all dies selbst als Hochsensible und kann Ihnen daher als Fachfrau und Betroffene feinfühlig und kraftvoll zur Seite stehen. Sie lernen einen neuen Umgang mit Ihrer Hochsensibilität, der Sie unterstützt und Ihnen dabei hilft, Ihre Hochsensibilität als Geschenk anzunehmen und Ihr Leben durch Ihre Hochsensibilität dadurch bereichern zu lassen.

Wie können Sie Ihre eigenen besonderen Fähigkeiten wirklich entfalten? Wo ist es wichtig, Grenzen zu setzen und Nein zu sagen? Noch wichtiger: Wie gelingt das überhaupt? Hier zeigt Ihnen die Autorin gangbare Lösungsmöglichkeiten auf, ohne dass Sie jemanden vor den Kopf stoßen müssen. Sie lernen also, dass es wichtig ist, die eigenen Grenzen zu kennen und zu schützen, eigene Bedürfnisse wahrzunehmen und dafür zu sorgen, dass Ihre Bedürfnisse auch befriedigt werden.

Negative Glaubenssätze lösen Sie sanft auf und kultivieren stattdessen ein positives Mindset. Viele Reflexionsfragen und Übungen laden Sie dazu ein, Ihre Hochsensibilität in einem neuen Licht zu sehen und Ihre wunderbaren Stärken und Fähigkeiten erstrahlen zu lassen.

„Ein Hoch auf Deine Sensibilität“ ist ein echtes Praxisbuch! Authentisch, tiefgründig und ein echter Schatz.

Ein Hoch auf Deine Sensibilität
Wie du als hochsensibler Mensch zu zarter Stärke gelangst
Nina Brach
Nymphenburger Verlag
ISBN: 978-3968601175
Preis: 20,00 Euro

Johanniskraut verzaubert mit seinen filigranen gelben Blüten und seiner Affinität zur Sonne. Reiben Sie die Blüten zwischen den Fingern, tritt beim echten Johanniskraut, auch Tüpfeljohanniskraut genannt, sofort roter Farbstoff aus, dass sogenannte Hypericin.

Gerade in der Kinderwunschzeit liegen oft die Nerven blank. Manche Kinderwunschfrauen kennen auch eine innere Unruhe, gerade wenn sich der Eisprung nähert oder während des bangen Wartens, ob es diesen Zyklus nun endlich geklappt hat. In diesen Fällen ist Johanniskraut ein echter Lichtbringer!

Wenn Sie unter Stimmungsschwankungen leiden oder leichte depressive Verstimmungen haben sind Fertigpräparate wie Laif^® 900 Balance oder Jarsin^® eine gute Möglichkeit, die Stimmung sanft aufzuhellen, Sie haben dann wieder mehr Kraft und Zuversicht. Auch bei Stimmungstiefs auf Grunde von hormonellen Dysbalancen ist Johanniskraut eine sanfte Heilerin.

Wenn Sie oft unter Ängsten und Hoffnungslosigkeit leiden, ist Johanniskraut Urtinktur (z.B. von Ceres) eine gute Begleiterin für Sie. Egal ob Sie sich vor gynäkologischen Untersuchungen oder Eingriffen ängstigen oder ob Sie das Gefühl haben, dass Ihr Wunschkind einfach nicht zu Ihnen kommen will und Sie dies verunsichert, Johanniskraut ist immer eine gute Wahl, denn es schenkt Ihnen eine neue Perspektive und stärkt Ihre Nerven.

Johanniskraut nennt man auch „Sonne für die Seele“ – es durchlichtet die Seele und tut ihr einfach gut. In stressigen Zeiten können Sie sich auch einfach mal eine Tasse Johanniskrauttee (BIO) gönnen. Das schenkt Ihnen ein Gefühl von Leichtigkeit und guter Laune.

Im Frühling strecken die Gänseblümchen ihre kleinen Köpfchen nach draußen. Das Maßliebchen, wie es auf dem Lande heißt, wird nicht nur von Kindern heiß geliebt. Die Wiesen voller Gänseblümchen sind nicht nur schön anzusehen, sondern sie bergen auch Heilkraft in sich. Bellis Perennis ist der lateinische Name des Gänseblümchens.

Gänseblümchen regt sanft den Stoffwechsel an, dass ist bei Kinderwunsch sehr nützlich. Gerne Männer mit trägem Stoffwechsel profitieren von einer Gänseblümchenkur in der Kinderwunschzeit. Gänseblümchen werden auch gerne „Arnika der Gebärmutter“ genannt. Der Name ist Programm, Gänseblümchen tun der Gebärmutter sehr gut.

Kinderwunschfrauen dürfen an Gänseblümchen denken bei Gebärmutterentzündung, Gebärmutterkrämpfen, Gebärmutterschmerzen nach Untersuchungen oder Behandlungen. Die Gänseblümchen sind sozusagen „Balsam für die Gebärmutter“. Auch bei inneren Wunden und Quetschungen tut das Gänseblümchen gut. Das Bindegewebe und die Beckenbodenorgane werden sanft gekräftigt.

Nicht wenige Kinderwunschfrauen haben schon eine Fehlgebut erlitten, ein traumatisches Erlebnis, das Gänseblümchen kann diesen Kinderwunschfrauen sanft helfen. Es heilt die inneren und äußeren Wunden.

Wenn Sie unter Menstruationskrämpfen leiden, dann ist eine kurmäßige Einnahme von Gänseblümchentee oder Gänseblümchen Urtinktur eine wahre Wohltat. Denken Sie auch bei Quetschungen an das Gänseblümchen. Die Wundheilung wird gefördert und auch bei vaginalem Juckreiz kann ein Gänseblümchen-Sitzbad helfen.

Bellis Perennis ist auch bei seelischen Verletzungen aller Art eine sanfte Heilerin. Es hilft bei Melancholie und bei Stimmungstiefs. Seelische Wunden beginnen zu heilen und ein sanftes inneres Lächeln entsteht.

Gänseblümchen können Sie fast das ganze Jahr über sammeln. Suchen Sie sich Wiesen aus, die nicht direkt an der Straße liegen. Sie können Gänseblümchen frisch essen im Salat oder über Gemüsepfannen streuen. Auch eine Gänseblümchenbutter ist ein Hochgenuss. Auch das Einlegen in Honig ist möglich!

Sie können selbst eine Gänseblümchen Tinktur ansetzen oder Gänseblümchen Urtinktur (z.B. von Ceres) fertig in der Apotheke kaufen. Gänseblümchen können auch getrocknet werden und als Tee getrunken werden. Gänseblümchentee eignet sich auch hervorragend für ein wundheilendes Sitzbad.

„Goodbye Drama“ – damit Ihr Leben erstrahlt und Sie sich wirklich wohlfühlen!

Kennen Sie das auch, ständig Stress, alles geht schief, von einer Krise in die nächste Krise, Partnerschaftsprobleme oder Ärger im Job? Wenn ja, dann ist „Goodbye Drama“ genau das richtige Buch für Sie! Denn Sasja Metz zeigt Ihnen effektive Wege aus der Drama-Falle und macht Ihnen Mut, Ihr Nervensystem wirklich kennenzulernen. Sie zeigt Ihnen anhand von Somatic Experiencing auf, wie Nervensystemregulation gelingen kann und wie wunderbar es ist, das eigene Leben in vollen Zügen genießen zu können.

Viele Menschen haben in ihrem Leben ein Trauma bzw. ein Entwicklungstrauma erlitten. Dieses hat auch großen Einfluss auf das Nervensystem, oftmals wesentlich mehr, als Sie vielleicht so allgemein annehmen. Sasja Metz ist Somatic-Experiencing-Therapeutin und Coach, daher erlebt sie diese Zusammenhänge täglich in der Praxis. Basierend auf Körper- und Achtsamkeitsübungen lernen Sie, Ihr Nervensystem zu stabilisieren und zu harmonisieren. Sie stärken Ihre seelischen Widerstandskräfte, das übererregte Nervensystem kommt wieder in Balance und Sie fühlen sich in Ihrer Mitte.

Sasja Metz hat eine humorvolle und spritzige Art. Sie bringt alles Wissenswerte direkt auf den Punkt und lädt durch die Vielzahl an Übungen und Impulsen dazu ein, direkt selbst mitzumachen. So können Sie gleich eigene wertvolle Erfahrungen sammeln und ganz neue Erkenntnisse gewinnen. Von den Grundlagen des regulierten Nervensystems über Trauma-Basics, Innere-Kind-Arbeit und detaillierte Grundlagen zum Entwicklungsdrama geht es dann gleich ab ins Training, damit Sie direkt alles Gelesene selbst prüfen und Erfahrungen sammeln können.

„Goodbye Drama“ ist hochspannend, enorm wichtig und ein echtes Workbook, damit Sie mehr Selbstliebe, Gelassenheit, Lebensfreude und Resilienz kultivieren können und das Leben wirklich achtsam und mit allen Sinnen erkunden und leben!

Goodbye Drama
Selbstliebe, Resilienz und Ausgeglichenheit fördern
Sasja Metz
Irisiana Verlag
ISBN: 978-3-424-15451-1
Preis: 18,00 Euro