Kennen Sie das auch, all Ihre Gedanken kreisen immer nur um Negatives (die steigenden Kosten, Ärger mit dem Partner, Stress im Berufsleben, ständig Stau, alle Ampeln sind immer auf rot, nie bekommt man einen Parkplatz usw.). All diese negativen Gedanken bestimmen Ihr Leben. Irgendwann kommt Ihnen dann alles Grau in Grau vor. Lebensfreude und Glück gehören dann schnell der Vergangenheit an.

Doch kann man Gedanken kontrollieren? Wie schafft man es, aus dem negativen Gedankenkarussell auszusteigen?

Jeden Tag haben wir 60.000 Gedanken. Viele davon sind negativ, es gibt auch neutrale und einige wenige sind positiv. Die meisten Menschen bemerken eher das Negative, sie möchten nicht enttäuscht werden, haben Angst zu zuviel Hoffnungen zu machen oder sich in Träumereien zu verlieren. Wenn Sie sich auf den Weg machen, um Positives Denken in Ihr Leben zu integrieren, dann rechnen Sie mit mindestens 21 Tagen, bis Sie erste Veränderungen spüren.

Eine wunderbare Möglichkeit sind positive Affirmationen. Affirmationen sind positive Glaubenssätze, wenn Sie diese öfters sprechen oder schreiben, dann beginnt sich nach und nach Ihr Erleben zu verändern. Positive Affirmationen müssen immer in der Gegenwartsform sein, sollten keine Negationen enthalten und mit „Ich bin …. oder Ich habe…..“ beginnen.

Positive Affirmationen:

Ich bin reich.
Ich bin liebenswert.
Ich bin erfolgreich.
Ich bin schön.
Ich liebe mich.

Positive Affirmationen müssen mehrmals täglich wiederholt werden, um ihre positive Wirkung zu entfalten. Aber nach einer gewissen Zeit werden Sie merken, dass Ihr Leben sich wandelt. Das was Sie säen, werden Sie auch ernten. Positive Affirmationen machen Spaß und bringen Leichtigkeit und Freude in Ihr Leben. Beginnen Sie Ihren Tag mit positiven Affirmationen, dann werden Sie den ganzen Tag über gute Laune haben. Probieren Sie es aus, Sie werden überrascht sein.

Was können Sie noch tun, um das Gute und Schöne wahrzunehmen und damit sich Ihre Herzenswünsche und Ihre Visionen erfüllen können?

Eine schöne Möglichkeit bietet die Achtsamkeit an. Achtsamkeit ist leicht, denn es heißt nichts anderes, als Gewahrsein. Sie sind im gegenwärtigen Moment präsent und verweilen mit Ihren Gedanken weder in der Vergangenheit, noch in der Zukunft, sondern im Hier und Jetzt.

Wenn Sie achtsam durch den Tag gehen, dann nehmen Sie die Schönheit Ihrer Umgebung wahr, Sie nehmen eine neue Perspektive ein und dadurch beginnt sich alles zu ändern. Manches wird plötzlich leicht, was vorher schwer war, anderes verliert seine Dringlichkeit. Wenn Sie achtsam leben, dann nehmen Sie auch all das Positive deutlicher wahr, als zuvor.

Auch Ihre Gesundheit profitieren von der Achtsamkeit, denn nur wenn Sie achtsam sind, spüren Sie Ihren Körper und hören auf die Botschaften, die er Ihnen zu sagen hat. Durch die Achtsamkeit nehmen Sie auch Ihre Gedanken besser wahr und können erkennen, wann Sie negative Gedanken denken. Achtsamkeit lässt Sie bewusster und gelassener durchs Leben gehen.

Dankbarkeit ist ein wahrer Turbo, um glücklich und zufrieden zu sein. Kennen Sie den Spruch „Nicht wer glücklich ist, ist dankbar, sondern wer dankbar ist, ist glücklich!“? Dieses Zitat stimmt, denn es ist längst erwiesen, dass Dankbarkeit glücklich macht. Es gibt so vieles, für das Sie dankbar sein können. Für Ihr Zuhause, Ihr Essen, Ihre Arbeit, Ihr Bankkonto, Ihren Garten, Ihre Familie, Ihre Kinder und noch sovieles mehr. Es muss nichts Materielles sein, auch Kleinigkeiten und die Schönheit der Natur gehören dazu. Vielleicht haben Sie Lust dazu, sich jeden Abend fünf Dinge aufzuschreiben, für die Sie dankbar sind.

Dankbarkeit schenkt Ihnen eine nie gekannte Leichtigkeit, denn Sie wissen plötzlich, dass das Leben Sie stets reich beschenkt. Vieles genießen Sie vielleicht sogar täglich, ohne es überhaupt bewusst wahrzunehmen, wie die Sonne, der zarte Duft von Rosen, Veilchen und anderen zauberhaften Blumen, das Vogelgezwitscher am Morgen und noch vieles mehr. Wenn Sie Ihren Tag mit Dankbarkeit beginnen und Ihren Tag mit Dankbarkeit beschließen, wird jeder Tag ein einzigartiges Geschenk für Sie sein.

Ihre Intuition ist ein wunderbarer Wegweiser, der Ihnen zeigt, wie Sie Ihr Leben authentisch leben können. Ihre Intuition ist Ihre innere Stimme. Im Alltag ist sie sehr leise und wird oft überhört. Doch Ihre innere Stimme weist Ihnen den richtigen Weg. Wenn Sie immer öfter auf Ihre innere Stimme hören, dann entwickelt sich Ihr Leben zum Positiven.

Sie werden dann intuitiv die richtigen Entscheidungen treffen, denn das sind oftmals Herzensentscheidungen. Es fällt Ihnen leichter neue Perspektiven einzunehmen und wo vorher Leere und Niedergeschlagenheit waren, sind stattdessen Hoffnung und Vertrauen. Sie spüren einfach, dass Leben meint es gut mit Ihnen. Die Intuition ist wie ein Kompass, der Ihnen die richtige Richtung weißt, es geht nämlich nur um Sie und niemand kann besser wissen, was für Sie gut ist, als Sie selbst.

Das Glück liegt so nah, Sie müssen es nur erkennen und es aufnehmen. Glück ist immer da, wenn Sie sich für das Glück öffnen und sich vom Glück durchströmen lassen. Vertrauen Sie darauf, dass das Glück Sie erfüllt und Ihre positiven Gedanken Ihr Leben zum Leuchten bringen.