21. Nicht nur Kinder lieben Bratäpfel, Bratäpfel verströmen ein Gefühl von Geborgenheit, Heimat, sie lassen uns an wundervolle Kindheitserlebnisse denken und sie sorgen für Glück und Freude. Lassen Sie sich ins Winterwunderland entführen mit Bratäpfeln.

22. Advent bedeutet für viele zu Singen und zu Musizieren. Musik öffnet das Herz und tut der Seele gut. Kaufen Sie sich ein Liederbuch mit alten Weihnachtsliedern oder eine CD und singen Sie einfach mit. Wenn Sie ein Instrument spielen, dann können sie Ihre Lieben beim Singen damit begleiten. Herrliche Klänge werden Sie verzaubern. Als Familie gemeinsam Musik zu machen und zu singen stärkt das Gemeinschaftsgefühl und macht einfach nur glücklich. Damit schenken Sie sich kleine „Sternstunden“, die Sie niemals vergessen werden.

23. Werte wie Respekt, Wertschätzung, Ehrlichkeit, Zuverlässigkeit, Nächstenliebe …. tragen, wenn das Leben seine dunklen Seiten zeigt, sie schenken ein Lächeln, nicht nur Ihrem Gegenüber, sondern auch Ihnen selbst. Zudem machen Sie das Leben in Gemeinschaft zu etwas ganz Besonderem. Die Welt wird strahlender und bedeutsamer. Werte sind in unserer Zeit sehr wertvoll. Den anderen zu achten und zu respektieren, ist heute leider nicht mehr selbstverständlich. Seien Sie daher Vorbild und leben Sie Ihre Werte für alle sichtbar.

24. Heute zu „Heilig Abend“ möchte ich mit Ihnen mein Lieblingsweihnachtslied teilen. Das Wissen, dass Dornen Rosen tragen „verheißt“, dass es stets ein „Licht“ gibt, auch in der dunklen Nacht der Seele, wenn Sie unter Depressionen leiden oder Angst haben, wenn Sie Sorgen haben oder nicht wissen, wie es weitergehen soll und dieses Licht heißt „Gott“. Gott ist für Sie da, Gott trägt Sie, wenn Sie nicht mehr weiter wissen und Gott liebt Sie, so wie Sie sind.

Maria durch ein Dornwald ging,
Kyrie eleison.
Maria durch ein Dornwald ging,
der hat in sieben Jahrn kein Laub getragen.
Jesus und Maria.

Was trug Maria unter ihrem Herzen?
Kyrie eleison.
Ein kleines Kindlein ohne Schmerzen,
das trug Maria unter ihrem Herzen.
Jesus und Maria.

Da haben die Dornen Rosen getragen,
Kyrie eleison.
Als das Kindlein durch den Wald getragen,
da haben die Dornen Rosen getragen.
Jesus und Maria.

Wir wünschen Ihnen ein gesegnetes Weihnachtsfest und besinnliche Stunden im Kreise Ihrer Lieben. Möge Weihnachten für Sie eine Zeit sein, in der Liebe fühl- und sichtbar wird, in der Sie spüren, Sie werden geliebt und Ihr Leben ist ein Geschenk Gottes.

16. Seien Sie ein Segen. Durch Sie kann die Welt ein kleines bisschen besser und heller sein. Sie machen einen Unterschied. Kleine Veränderungen strahlen wie Sterne und ebnen den Weg, hin zu einer besseren Welt.

17. Achtsamkeit macht das Leben leichter. Achtsames Kochen verleiht den Speisen einen besonderen Geschmack. Wenn Sie achtsam durch die Welt gehen, dann entfaltet sie ihren Zauber. Der einzige Augenblick den wir haben ist das „Jetzt“.

18. Gestalten Sie eine Collage, z.B. mit allen schönen Erlebnissen des Jahres 2017. Sozusagen als Ihren ganz persönlichen Jahresrückblick. Feiern Sie Ihre Erfolge, spüren Sie nach, welche Krisen sich als Chancen erwiesen haben und von welchen Menschen sie liebevoll begleitet und unterstützt wurden.

19. Genießen Sie selbstgebackene „Katzenpfötchen„, ein feines Gebäck. Ein köstlicher Genuss, der auf der Zunge zergeht. Selbst backen macht Spaß und das Gebäck schmeckt viel, viel besser, als gekauftes Gebäck. Sie haben es mit Liebe gebacken.

20. Gönnen Sie sich täglich eine „stille Zeit“. Halten Sie Zwiesprache mit Gott, führen Sie Tagebuch oder meditieren Sie. Oasen der Ruhe in einer lauten Welt helfen Ihnen dabei, Ihre Energiereserven aufzuladen und mit Herausforderungen besser umzugehen.

11. Dankbarkeit macht das Leben reich und wertvoll. Nicht wer glücklich ist, ist dankbar, sondern wer dankbar ist, ist glücklich. Beginnen Sie damit, ein Dankbarkeitstagebuch zu schreiben. Finden Sie täglich 5 Dinge, für die Sie dankbar sind. Täglich erleben Sie eine Fülle von Dingen und Erlebnissen, für die Sie dankbar sein können. Sie werden täglich reich beschenkt, meist nehmen Sie dies aber nicht wahr.
12. Backen macht Freude und lässt nicht nur Kinderaugen leuchten. Backen Sie so, als würden Sie das erste Mal backen, staunen Sie und seien Sie bei jedem Handgriff achtsam. Es fühlt sich dann so an, als würden Sie es zum ersten Mal erleben.
13. Spenden Sie Kleidung, Decken oder andere Gebrauchsgegenstände an Menschen in Not. Lassen Sie sich berühren und verschließen Sie Ihr Herz nicht vor der Not anderer Menschen. Jede Kleinigkeit ist etwas kostbares für Menschen, die nichts haben. Wie oft werfen Sie Dinge achtlos weg, die anderen Menschen noch viel Freude bereiten könnten?
14. Glauben Sie an Wunder? Sie dürfen Wunder erwarten, manchmal werden Wünsche wahr, auch wenn man es sich nicht vorstellen kann, wie es passiert ist. Wunder sind ein Geschenk Gottes und somit immer eine Gnade. Öffnen Sie sich für ein Wunder, besonders in der Adventszeit.
15. Hoffnung haben, ist das überhaupt noch zeitgemäß? Darf man Hoffnung haben, wenn alle alles negativ sehen? Ja, Hoffnung ist das Vertrauen darauf, dass Gott es gut meint, dass auch Krisen und Trauer ihren Sinn haben. Licht und Schatten gehören untrennbar zusammen, Krisen helfen Ihnen sich zu entwickeln. Aus Altem kann Neues entstehen, bleiben Sie im Herzen hoffnungsvoll, auch wenn Sie sich traurig fühlen, seien Sie gewiss, Ihr Schutzengel lässt Sie niemals im Stich.

6. Verwöhnen Sie sich mit hochwertigen Trockenfrüchten aus Bio-Anbau. Lassen Sie sich vom karamelartigen Geschmack der Datteln begeistern, denken Sie an Ihren Traumurlaub, wenn Sie die Soft-Feigen verspeisen. Karibikfeeling pur machen getrocknete Ananasringe, Mangostücke und Soft-Aprikosen. Trockenfrüchte aus Bio-Anbau finden Sie im Reformhaus und im Bioladen.
7. Statt wie üblich Fernseh zu schauen verwöhnen Sie doch einmal mal Ihren Partner mit einer Massage. Kokosöl ist dafür wunderbar geeignet. Entspannung statt Anspannung ist also angesagt.
8. Kochen Sie gemeinsam mit Ihrem Liebsten. Es geht um die Gemeinsamkeit und den Spaß am Kochen. Probieren Sie doch mal ein vegetarisches Menu aus. Köstlich und gesund schließen sich nicht aus. Wie wäre es mit einem aphrodisierenden Candle-Light-Dinner für zwei?
9. Überraschen Sie doch einfach mal eine Freundin mit einem kleinen Geschenk. Das zaubert ein Lächeln ins Gesicht. Schenken macht doppelt glücklich, Sie selbst und den Beschenkten.
10. Schreiben Sie Tagebuch z.B. die gesamte Adventszeit hindurch. Schreiben Sie über Ihre Erlebnisse, Ihre Visionen, Ihre Träume, aber auch über Ihre Sorgen und Ängste. Ihre Worte haben Kraft. Gerade in schlechten Zeiten kann Ihnen das Schreiben den nötigen Halt geben, den Sie brauchen.

1. Rosenöl (Weleda) hüllt Sie sanft ein und schenkt Ihnen einen zarten Duftkokon. Ölen Sie Ihren Bauch mit Rosenöl ein, zeigen Sie Ihrem Körper damit Ihre Wertschätzung und Ihre Liebe.
2. Backen sie einmal selbst Brot. Verwenden Sie hochwertige Bio-Zutaten und kneten Sie mit Ihren eigenen Händen, statt mit der Küchenmaschine. Geben Sie all Ihre Liebe in diesen Brotteig. Sie werden erstaunt sein, wie lecker selbstgemachtes Brot schmeckt.
3. Schenken Sie sich selbst eine Rose. Rosen sind ein Zeichen der Liebe. Sie sind eine wundervolle Persönlichkeit, sie sind einzigartig, denn Sie gibt es nur einmal auf der Welt.
4. Nehmen Sie sich Zeit für einen ausgiebigen Waldspaziergang. Atmen Sie den wunderbaren Tannenduft ein, beobachten Sie still die Bäume, die Vögel, lauschen Sie den Geräuschen und seien Sie eins mit der Natur. Ein wunderbarer Begriff „Waldbaden“ bringt dies hervorragend zum Ausdruck.
5. Seien Sie kreativ, nehmen Sie eine herrlich dicke Bio-Orange und spieken Sie diese mit Nelken. Weihnachtsduft wird Sie umfangen und dies auf natürliche Art und Weise, ohne Chemie.

Gelassenheit in der Liebe muss kein Traum bleiben, allerdings will Lieben gelernt sein. Gelassenheit ist eine wichtige Fähigkeit, um dauerhaft in einer Partnerschaft glücklich zu sein. Eine Kernthese der Autoren lautet z.B. „Man fühlt so, wie man denkt.“ Daher beginnt das Buch auch mit einer Aufklärung über Gefühle. Denn emotionales Selbstmanagement ist enorm wichtig, nur wer seine Gefühle kennt und mit ihnen umgehen kann, kann eine glückliche und erfüllende Beziehung führen. Dazu passend lernen Sie das sogenannte „ABC der Gefühle“ kennen. Hört sich nicht nur spannend an, sondern ist auch spannend und sehr, sehr aufschlußreich. Buchtipp: Gelassenheit in der Liebe weiterlesen →

Ein kleiner Auszug aus Lycopodium, dem Jungen- und Männermittel der Homöopathie. Man spürt als Mann einen Mangel an Selbstvertrauen, vielleicht leidet man auch unter Minderwertigkeitskomplexen. Der Vater hat immer dominiert, er war sozusagen ein Übervater. Man hatte kaum eine Chance gegen ihn anzukommen und konnte es dem Vater nie recht machen, ständig hatte er etwas auszusetzen oder war von den Leistungen in der Schule oder später im Arbeitsleben enttäuscht. Lycopodium ist das Jungen- und Männermittel in der Homöopathie weiterlesen →

Bachblüten sind wunderbare Helfer, in Zeiten der Angst, Verzweifelung und der Panik. Wer kennt in der Kinderwunschzeit keine Zeiten, in denen sich Ängste vor den Ärzten in der Kinderwunschklinik einstellen, man sich den Herausforderungen nicht mehr gewachsen sieht oder von starken Emotionen geradezu überschwemmt wird. Bachblüten sind nebenwirkungsfrei, sind sehr sanft und wirken tiefgreifend. Geben Sie den Bachblüten eine Chance auf Ihrem Weg zu Ihrem Wunschkind, um gelassen zu bleiben. Bilden Sie tiefe Wurzeln aus, damit Sie Stürme gut überstehen. Bachblüten bei Ängsten und Verzweifelung weiterlesen →

Die Libido ist filigran und störanfällig. Spätestens, wenn sich Libidoverlust bemerkbar macht, weiß man, dass es in Dysbalance gekommen ist, dies kann körperlich oder seelisch sein. Sensibel und achtsam gilt es die Faktoren zu finden, die dafür verantwortlich sein können. Libidoverlust in der Kinderwunschzeit ist für fast alle Paare eine enorme Belastung – die Lust wird zur Last und gerade in der Kinderwunschzeit sind Leichtigkeit und Spontaneität so wichtig.

Denken Sie bei plötzliches Libidoverlust immer an Umweltfaktoren. Das können Chemikalien, Dämpfe, Pestizide oder Weichmacher in Plastikflaschen sein. Lassen Sie sich von einem Umweltmediziner oder spezialisierten Heilpraktiker beraten und unterstützen. Es kann eine umfassende Entgiftung angezeigt sein z.B. mit der Entgiftungsreihe von der Firma Laboratorium Phönix oder Soluna, eine Darmsanierung, eine Entsäuerung oder auch eine Aufbaukur. Das ist in jedem Fall individuell verschieden und sollte immer individuell und anhand von verschiedenen Parametern ausgearbeitet werden.

Elektrosmog wird häufig unterschätzt, hat aber einen Einfluss auf das Hormonsystem und damit auch auf die Libido. Tragen Sie Ihr Handy nicht am Körper, WLAN-Netze gehören nicht in die Wohnung, auch Hotspots sind nicht ohne. Der geliebte Funkwecker sollte vom Nachtisch verschwinden und in Ihrer Wohnungen sind Netzfreischalter ein Must-Have.

Nächste Woche geht es weiter mit Vitamin D, endokrinen Dysruptoren und Partnerschaftskonflikten! Wir freuen uns auf Sie als Leserin und Leser!

Unser Buchtipp der Woche ist eine sommerliche Romanze, die Lust auf Capri und die Liebe macht. Genießen Sie das sonnige Juniwetter mit diesem wunderbaren Roman!

„Der Duft von Liebe und Limonen“ ist eine Symphonie für die Sinne. Es zaubert Ihnen beim Lesen ein Lächeln ins Gesicht und ein Glücksgefühl im ganzen Körper breitet sich aus. Mel (Melania Ricci) ist Bloggerin und leidenschaftliche Zuckerbäckerin. Ihr Blog „Cake Garden“ hat Starkoch Fabrizio Grecco, der Stern am Himmel des erotischen Essens, auf sie aufmerksam gemacht. Er möchte, dass sie seine Biografie schreibt. Sie soll sein Ghostwriter sein, da ist er sich sicher. Dafür lädt er sie auf die Insel Capri ein, wo er ein Restaurant betreibt, welches auf die erotische, aphrodisische Küche spezialisiert ist. Buchtipp: Der Duft von Liebe und Limonen weiterlesen →