Gesunde und fitte Spermien sind in der Kinderwunschzeit sehr wichtig. Denken Sie im Frühjahr immer an die Frühjahrskur. Entschlacken Sie mit Frischpflanzensäften wie z.B. Brennesselsaft, Löwenzahnsaft, Artischockensaft. Das tut Leber, Niere und dem Stoffwechsel gut.  Wenn Sie öfters müde und ausgelaugt sind, kann auch eine unspezifische Eisenkur z.B. mit Floradix Kräuterblut sinnvoll sein, um die Eisenspeicher wieder aufzufüllen.

Um die Entgiftung und Entschlackung anzukurbeln können Sie im Frühjahr vermehrt Bärlauch essen. Bärlauch schmeckt lecker auf Butterbrot, als Sauce zu Nudeln oder Pellkartoffeln und natürlich auch in Aufstrichen und Co. Viele Bärlauchprodukte finden Sie bei Lebe Gesund.

Bauen Sie Vitamin E reiche Speiseöle in Ihren Speiseplan ein wie z.B. Weizenkeimöl. Vitamin E sorgt für eine gute Spermienqualität und fördert die männliche Fruchtbarkeit. Weizenkeimöl schmeckt lecker im Salat und passt zu vielen Rohkostgerichten. Erhitzt werden sollte Weizenkeimöl nicht.

All diese Tipps können Sie einfach und mit Leichtigkeit in Ihren Alltag einbauen und tun damit Ihrem Körper viel Gutes!