Der Kinderwunsch ist oftmals mit Zweifeln, Überforderung, Ängsten und Unentschlossen gepflastert. Denn gerade wenn das ersehnte Wunschkind auf sich warten lässt, fühlen wir uns hilflos, verzweifelt und überfordert. Was ist der nächste Schritt auf dem Kinderwunschweg? Wie soll ich mich entscheiden? Welche Behandlung ist die passende? Mache ich genug und vor allem das Richtige? Bachblüten können in diesen Situationen helfen, wieder zurück zu Ihrer inneren Mitte zu finden. Den Kinderwunschweg gelassen und in Ruhe zu gehen, wissend, dass das ein Kind, auch heute noch, immer ein Geschenk ist, auf das wir kein Anrecht haben.

Die Bachblüte „Cerato“ hilft Ihnen wunderbar, wenn Sie unter Selbstzweifeln leiden. Wenn Sie das Gefühl haben, alles falsche zu machen oder zu wenig zu machen. Immer dann, wenn Sie merken, an Ihnen nagen Zweifel, weil Sie sich für einen Weg im Kinderwunsch entschieden haben oder wenn immer wieder der selbstschädigende Gedanke kommt, dass sie etwas nicht richtig gemacht haben, dann ist die Bachblüten „Cerato“ für Sie passend!

Büchertipp: Heilen mit Bachblüten

Hat der Kinderwunsch Sie regelrecht in die Verzweifelung gebracht? Sie fühlen sich nur noch schlecht und ohne Perspektive. Alles erscheint aussichtslos und grau in grau. Eine echte Lebenskrise kann sich so anbahnen. In diesem Falle ist die Bachblüte „Sweet Chestnut“ für Sie richtig!

Fühlen Sie sich durch den Kinderwunsch überfordert. Ständig sollen Sie neue Entscheidungen für Behandlungen treffen. Vielleicht müssen Sie entscheiden, ob Sie eine künstliche Befruchtung in Erwägung ziehen oder nicht. Sie haben das Gefühl, Ihnen wächst alles über den Kopf. Genau dann ist die Bachblüte „Elm“ ein wunderbarer Seelenhelfer.

Büchertipp: Heilen mit Bachblüten – das Kartenset

Die Bachblüte „Scleranthus“ ist allen Kinderwunscheltern ans Herz gelegt, die unter Unentschlossenheit leiden. Die ihre innere Mitte verloren haben und nicht mehr in der Balance sind. Sie spüren, dass Sie sich zum Beispiel vorstellen können, mal einige Monate mit den Behandlungen zu pausieren und auf der anderen Seite haben Sie Angst davor, dass Sie dann niemals Ihr Wunschkind in den Armen halten werden.

Der Herbst ist da, die Temperaturen werden wieder kälter und die Heizperiode beginnt. Für einige ist das der Beginn der trockenen Haut, die Haut beginnt zu spannen und zu jucken. Trockene Haut ist oft auch im Bett besonders belastend und kann sogar den Schlaf rauben. Schüßler-Salze können wirksam Abhilfe schaffen und sind zudem nebenwirkungsfrei und gut verträglich.

Schüßler-Salz Kur bei trockener Haut:

Nr. 1 Schüßler-Salz Calcium Fluoratum D12
Nr. 5 Kalium Phosphoricum D6
Nr. 8 Natrium Chloratum D6
Nr. 11 Silicea D12

Täglich von jedem Schüßler-Salz 3 Pastillen lutschen. Wenn Sie möchten, können Sie zusätzlich für die äußere Anwendung Schüßler-Lotio Nr. 1 und Schüßler-Lotio Nr. 11 anwenden. Die Lotions können Sie täglich wechseln oder aber wöchentlich. Schauen Sie, was für Sie sinnvoller erscheint.

Beziehungen sind wie zarte Pflänzchen, die gehegt und gepflegt werden müssen. Das gilt besonders in der Kinderwunschzeit, gerade auch dann, wenn das Wunschkind auf sich warten lässt. Manchmal fühlt sich das Warten wie Folter an. Nichts geht vor und nichts zurück, alles ist in der Schwebe.

Gerade in der Kinderwunschzeit ist es wichtig, dass die Paarbeziehung stabil ist, dass sie Krisen aushält, Halt gibt und es viele kleine und große zauberhafte Momente gibt, die das Leben schön machen. Ein wichtiger Erfolgsfaktor ist sicherlich die Empathie.

Empathie bedeutet Einfühlungsvermögen. Sie fühlen sich in die innere Gefühlswelt Ihres Partners ein. Sie bewerten und verurteilen nichts, sondern spüren einfach seine Gefühle, Gedanken, Emotionen, Bedürfnisse und Wünsche. Das hilft Ihnen dabei, Ihren Partner besser zu verstehen, achtsamer auf seine Bedürfnisse einzugehen und Sie gewinnen dadurch neue Perspektiven und weiten so auch Ihren Blick auf das Leben und die Welt.

Büchertipp: Zukunftsmut und Herzenskraft

Wenn Sie empathisch sind, fällt es Ihnen leichter, auf Ihren Partner einzugehen. Sie fühlen sich weniger schnell verletzt oder übergangen, gemeinsam finden Sie gute Lösungen und Sie sehen Probleme nicht negativ, sondern als Herausforderungen, die es zu bewältigen gilt.

Denken Sie immer daran, in Ihrer Partnerschaft präsent zu bleiben. Manche neigen dazu, sich wenn es schwierig wird, zurückzuziehen und im übertragenen Sinne die Schotten dicht zu machen. Sie nehmen dann nicht mehr am gemeinsamen Leben teil, sondern sind wie abgekapselt. Es prallt alles ab, nichts ist mehr von Interesse. Dies kann eine Schutzreaktion sein, wenn einfach alles zuviel wird.

Wenn immer alles sich um das Thema Kinderwunsch dreht, es keine anderen Themen oder Erlebnisse mehr gibt, dann ist das belastenend für beide Partner. Wer nicht mehr in der Partnerschaft präsent ist, der wird auch nicht mehr enttäuscht, der fühlt sich nicht mehr so hilflos und vorallem, er kann sich vor den Themen, die ihn belasten, wie z.B. der Kinderwunsch, wirksam schützen. Doch durch diese Schutzstrategie wird das Miteinander stark in Mitleidenschaft gezogen, denn eine Partnerschaft lebt von positiven Interaktionen. Also bleiben Sie präsent in Ihrer Partnerschaft, sprechen Sie einfühlsam über Herausforderungen und stellen Sie den Kinderwunsch nicht in den Vordergrund. Der Kinderwunsch ist ein gemeinsamer Weg, der zu Ihrem derzeitigen Leben dazugehört, es aber nicht dominieren muss.

Büchertipp: Sieben Minuten am Tag – endlich kraftvoll und gelassen

Kultivieren Sie die Dankbarkeit in Ihrer Beziehung, Sie stärkt Ihr Glücksgefühl und hilft Ihnen besser mit Trauer und Tiefschlägen umzugehen. Führen Sie doch ein Dankbarkeitstagebuch in das Sie jeden Abend 3 Dinge eintragen, für die Sie an diesem Tag dankbar sind. Es können ganz alltägliche Dinge sein, wunderbare Momente in der Natur, kulturelle Erlebnisse, das gemeinsame Tun, Treffen mit Freunden, eine Arbeit zu haben und vieles mehr. Dankbarkeit ist ein großes Geschenk, denn auch in tiefster Trauer, kann die Dankbarkeit wie ein Freund die Hand reichen und ein helles Licht erstrahlen lassen.

Negative Erfahrungen und Befürchtungen im Kinderwunsch schwächen die Partnerschaft. Sie erwarten dann stets das Negative und so formt sich dann auch Ihre Realität. Irgendwann sieht alles grau in grau aus. Ihre „Brille“ färbt sich dunkel. Versuchen Sie als Paar trotz unerfülltem Kinderwunsch positiv und aufgeschlossen zu bleiben. Nehmen Sie das Schöne in Ihrem Leben wahr und erfreuen Sie sich daran. Wenn Sie das Positive in den Fokus nehmen, dann haben negative Gedanken und Gefühle weniger Raum, Ihre Lebenswirklichkeit gestaltet sich Positiver. Sie machen positive Erfahrungen und hegen positive Gefühle. Werden Sie der Gestalter Ihrer Lebenswirklichkeit!

Gestern ist vergangen.

Morgen ist noch nicht gekommen.

Wir haben nur das Heute.

Lasst uns beginnen!

(Mutter Teresa)

Jeder wünscht sich natürlich mit seinem Partner glücklich zu sein. Keine Frage, doch manchmal will es einfach nicht gelingen. Gerade der Kinderwunsch kann das Paarglück gewaltig trüben. Der unerfüllte Kinderwunsch ist natürlich belastend, er wiegt schwer. Bei manchen Paaren überschattet er den Alltag gewaltig. Über allem Schönen und Positiven hängt die „dunkle Wolke“ unerfüllter Kinderwunsch.

Für eine gesunde Paarbeziehung ist es wichtig, dass es immer wieder schöne Momente und Erlebnisse gibt. Das hält auch den Dopaminspiegel konstant. Nur wenn Sie mit Ihrem Partner viel Schönes und Gutes verbinden, haben Sie Freude daran, Zeit mit ihm zu verbringen. Lachen Sie gemeinsam, seien Sie neugierig aufeinander, lassen Sie sich doch mal vom anderen überraschen, probieren Sie Neues aus (ein Restaurant testen, gemeinsam Kochen, Musik machen), treffen Sie gemeinsam Freunde oder seien Sie keativ. All das wirkt sich positiv auf Ihre Beziehung aus. Aus diesen verbindenen Erlebnisse können Sie Kraft schöpfen in Krisenmomenten.

Sprechen Sie miteinander über Ihre Gefühle, dass ist so wichtig und wird doch oft vernachlässigt. Warum? Das achtsame Zuhören, Sprechen und Fragen stellen schenkt Verbundenheit, es stärkt die Beziehung. Es geht nicht darum, genauso zu fühlen, wie der andere. Es geht darum, die Gefühle des Partners achtsam wahrzunehmen und ihnen respektvoll begegnen. Dass ist es auch nicht mehr so herausfordernd, wenn der Partner bezüglich des Kinderwunschs anders fühlt, als Sie selbst. Denn die Achtsamkeit und die Achtung sind der Schlüssel für das Verständnis. Bleiben Sie stets neugierig, fragen Sie Ihren Partner, was er fühlt und lassen Sie ihn erzählen.

Wichtig ist, dass Sie keine ungefragten Lösungsmöglichkeiten anbieten, Ihren Partner nicht unterbrechen und die Gefühle weder bewerten noch verurteilen. Machen Sie sich auch nicht lustig über die Gefühle Ihres Partners. Alles darf da sein, es geht nur darum, sich einander anzuvertrauen und zu spüren, dass alle Gefühle da sein dürfen, ohne Bewertung.

Gestalten Sie Ihren Alltag liebevoll und entspannt. Auf stressige Phasen sollte immer Entspannung und Erholung folgen. Dazu gehören auch Dankbarkeit einander zu haben, ebenso für die großen und kleinen Glücksmomente im Alltag, die oft nicht wahrgenommen werden. Bei Unklarheiten oder Meinungsverschiedenheiten ist es wichtig, den Humor nicht zu verlieren. Denken Sie immer daran, es ist wichtig, andere Meinungen zu akzeptieren und es ist nicht notwendig, dass zwei Partner die gleiche Meinung teilen. Wichtig ist nur, dass die beiden Meinungen nebeneinander existieren dürfen. Die Akzeptanz ist hierbei das große Plus und natürlich auch die Kompromissbereitschaft, wenn es einmal wichtig sein sollte, zu einer gemeinsamen Lösung zu finden. Es lohnt sich auch einen Blick auf die gewaltfreie Kommunikation nach M. B. Rosenberg zu werfen oder auf das Lingva Eterna Konzept.

Denken Sie daran, dass es auf Ihre eigene innere Haltung ankommt. Sehen Sie Ihren Partner grundsätzlich in einem positiven Licht, dann gehen Sie großzügig über Schwächen hinweg und die Dankbarkeit für Ihren Partner ist spür- und fühlbar. Mit Ihren persönlichen Gedanken kreiieren Sie Ihr Lebensumfeld. Ihre guten Gedanken über Ihren Partner werden sich auch in Ihrem Alltag wiederspiegeln und Ihre Liebesbeziehung wird immer enger und erfüllender. Je mehr Schönes Sie mit Ihrem Partner erleben, desto schöner wird Ihre Beziehung. Je schöner Ihre Beziehung wird, desto mehr Schönes werden Sie gemeinsam erleben. Positive Interaktionen sind der Dünger für Ihre Beziehung. Freuen Sie sich, dass Sie selbst Ihre Beziehung aktiv gestalten können!

Was zeichnet glückliche und erfüllende Partnerschaften aus? Gibt es so etwas wie Basics, die besonders wichtig sind, damit ein schöne Miteinander gelingen kann. Die gibt es tatsächlich und es ist natürlich gut zu wissen, um welche es sich handelt. Zu einer gelingenden Beziehung gehören Einfühlungsvermögen, eine achtsame Kommunikation, absichtloses Interesse am Partner, Geborgenheit und Heimatgefühl, die Fähigkeit sich zu entschuldigen und natürlich auch die Kunst der Vergebung, eine positive Grundhaltung, Offenheit und Akzeptanz, Verantwortung für die Beziehung übernehmen, Zärtlichkeit und Erotik!

„Erst das Schweigen tut das Ohr auf

für den inneren Ton in allen Dingen.“

                    (Romano Guardini)

„Achtsamkeiten“ schenkt Ihnen einen tiefen Einblick in die faszinierende Welt der Achtsamkeit durch Übungen für Sie persönlich und für die ganze Welt!

12 Übungen entfalten den Schatz der Achtsamkeit in Ihrem Leben – für Sie persönlich, mit Familie, Freunde und Kollegen und mit der Welt. Es gibt Übungen zur achtsamen Sprache, zum achtsamen gehen und stehen und zu weiteren Tätigkeiten. Die Übungen lassen Sie achtsam spüren, fühlen und handeln. Sie werden feinfühliger, tiefgründiger, couragierter und offener. Es eröffnet sich Ihnen eine neue Welt, wenn Sie es zulassen.

Sie tauchen ein in die verschiedenen Ökosysteme des täglichen Lebens. Es gibt die individuelle, die soziale und die ökologische Achtsamkeit. Die vorgestellten Achtsamkeitsübungen sind also alle ganz unterschiedlich und trotz miteinander verbunden.

Die drei Autoren sind sowohl Wissenschaftler, als auch Praktizierende und Lehrende der Achtsamkeit. Sie haben dieses einzigartige Achtsamkeitsprogramm entwickelt und vielfach erprobt. „Achtsamkeiten“ ist für alle geeignet, Jung und Alt, Erfahrene oder Anfänger. Sie machen wertvolle Erfahrungen, lernen sich selbst und Ihr Umfeld und die Welt neu kennen, fühlen sich mit allem was ist, verbunden und somit weniger einsam.

Sehr schön ist, dass auch lebendige Erfahrungsberichte im Buch eingewoben sind, die Ihnen einen Einblick in die persönlichen Achtsamkeitserfahrungen geben. Achtsamkeit verwandelt ihr gesamtes Leben, sie nehmen auch die Natur und die Umwelt mit neuen Augen wahr. Lassen Sie sich überraschen, was dadurch alles erwachsen und entstehen kann.

„Achtsamkeiten“ ist ein echtes Praxisbuch, es lädt Sie dazu ein, direkt die Achtsamkeitsübungen auszuprobieren, alleine, gemeinsam mit Ihrem Partner oder Ihrer gesamten Familie, mit Kollegen und Freunden. Achtsamkeit tut allen gut, denn es eröffnet neue Kraftquellen, schenkt einen anderen Blick auf die Welt, vertieft die Verbundenheit zu anderen Menschen und der Natur. Machen Sie sich auf, die Achtsamkeitsübungen zu entdecken, sie in Ihren eigenen Alltag zu integrieren und Ihre persönlichen Achtsamkeitserfahrungen zu sammeln.

Achtsamkeiten
Übungen für mich, für uns und für die Welt
Mike Sandbothe, Reyk Albrecht und Hubert Ostermaier
Fischer und Gann Verlag
ISBN: 978-3958836433
Preis: 20,00 Euro

Blasenentzündungen können sehr hartnäckig sein. Sie können naturheilkundlich so einiges tun, damit Ihre Blasenentzündung schneller abklingt!

Naturheilkundliche Ansätze bei Blasenentzündung:

– Urotruw Tropfen täglich einnehmen, bis die Beschwerden abgeklungen sind
– Cranblu Kapseln von Fa. Salus
– Cranberry Saft (BIO) von Völkel oder Rabenhorst
– Schüßler-Salz Nr. 7 D6 als „Heiße 7“, bei Krämpfen und starken Schmerzen
– Blasen- und Nierenbereich mit „Kupfersalbe rot“ von Wala einreiben
– Cantharis Blasenglobuli von Wala
– Probiotika zur Darmsanierung einnehmen wie Omnibiotic oder Vita Biosa
– Scheidenflora stärken mit Multi-Gyn Flora Plus – Schutz vor vaginalen Infekten
– Propolistropfen stärken Ihr Immunsystem

Hören Sie auf Ihre Intuition und probieren Sie nicht alles auf einmal aus, sondern wählen Sie 1 bis 2 naturheilkundliche Optionen aus und probieren Sie diese einige Tage, um zu sehen, ob Sie Ihnen gut helfen.

So langsam kommen wieder die dunkeren Tage mit viel Nebel, die Temperaturen fallen und es regnet wieder mehr. Mit der Wetterumstellung kommen unweigerlich bei manchen auch Traurigkeit und Melancholie wieder hoch. Alles fäll schwer, nichts macht wirklich Freude und eigentlich würde man viel lieber im kuschelig warmen Bett bleiben und sich die Decke über den Kopf ziehen.

Novemberblues wird dieses Phänomen auch oft bezeichnet, da es bei vielen Anfang November zu solchen Symptomen und Gefühlsempfindungen kommt. Die Leichtigkeit des Sommer ist vorbei, die sonnigen Spätherbsttage sind ins Land gezogen und plötzlich ist er da, der kalte November, alles ist grau in grau.

Veilchenelixier nach Hildegard von Bingen bringt wieder im übertragenen Sinne die „Sonne ins Leben“ zurück. Kurmäßig über 4 Wochen eingenommen, dann vier Wochen pausieren und nochmals schauen, ob erneut vier Wochen gekurt werden sollte.

Hildegard von Bingen hat in ihrer Schatzkiste auch noch die Nervenkekse nach Hildegard von Bingen, täglich 2 Kekse genossen, machen fröhlich und heiter. Es ist wirklich erstaunlich, die Nervenkekse sorgen zudem auch für starke Nerven in angespannten Zeiten.

Dann gibt es noch den Heilstein „roter Jaspis“, er hilft bei Ängsten und Sorgen. Gerade in der dunklen Jahreszeit kommen oft auch sorgenvolle Gedanken auf. Genau hier ist der „rote Jaspis“ gut geeignet, das Positive und Schöne wieder zu entdecken.

Zum Schluß möchten wir Ihnen noch den „Maroni-Honig nach Hildegard von Bingen“ ans Herz legen, eine gesunde Nascherei, 1 kleinen TL voll Maroni-Honig genossen ist ein gesunder Genuss für alle Naschkatzen!

Zutaten:

3 Kartoffeln geschält und in dünne Scheiben geschnitten

2 rote Zwiebeln in Scheiben geschnitten

1 Spitzkohl geraspelt

4 Tomaten in Scheiben geschnitten

Zubereitung:

Alles auf ein Backblech geben und mit Salz, Pfeffer, Olivenöl und Oregano würzen und vermischen.

Backofen auf 180 Grad vorheizen und 1 Std. im Backofen belassen. Dann mit einem Gurkenjoghurtquark

servieren!

Farben haben eine große Kraft und vor allem auch einen großen Einfluss auf das körperliche und seelische Wohlbefinden.

Blau – innere Ruhe, beruhigt das Gemüt, schenkt innere Zufriedenheit, fördert das kreative Tun

Orange – steigert die Lebensfreude, macht gute Laune, wirkt energetisierend

Grün – Grünkraft, wirkt motivierend, steigert das Wohlgefühl, steigert die Naturverbundenheit, Positivität

Gelb – hilft bei Ängsten, macht fröhlich und beschwingt und steigert das Selbstbewusstsein

Rosa – Gefühl von Geborgenheit, steigert das Mitgefühl und fördert die Selbstfürsorge

Rot – fördert die Sinnlichkeit und Erotik, wärmt, spendet Kraft, macht optimistischer

Gelb – fördert das Selbstbewusstsein, macht froh, sonniges Gemüt, Fröhlichkeit, fühlt sich beschwingt

Weiß – Reinheit, sorgt für Klarheit, fördert die Herzensruhe, lichtvolles Empfinden

„Lebe anders!“ – eine Einladung das Leben neu in den Blick zu nehmen mit Achtsamkeit und Positiver Psychologie!

Life Coaching ist wunderbar geeignet, um Fragen des eigenen Lebens zu klären, neu in den Blick zu nehmen und mit Belastungen und Stress einen neuen Umgang zu finden. Dafür haben die Autoren Life Coaching mit Ansätzen der Positiven Psychologie und Achtsamkeit verknüpft und mit zahlreichen Praxisbeispiele, Reflexionsfragen und Reflexionsimpulsen lebendig werden lassen.

Stress, seelische Belastungen, Krisen und Herausforderungen nehmen in der heutigen Zeit immer mehr zu, viele Menschen suchen nach alternativen Ansätzen, Impulsen und Möglichkeiten, das eigene Leben in den Blick zu nehmen und ein Leben in Fülle leben zu können. Das bedeutet auch Antworten auf die Fragen des Lebens zu suchen und zu finden. Denn jeder wünscht sich ein Leben voller Freude, einen guten Umgang mit Stärken und Schwächen, tragfähige Beziehungen und einem Beruf, der wirklich Berufung ist.

Antworten finden Sie in der Positiven Psychologie, im Life Coaching und in der Achtsamkeitslehre, oftmals faszinierend einfach, immer erfrischend anders und natürlich mit Bezug zum eigenen Alltag. Dies belegen auch die lebendigen Fallbeispiele, die zeigen, wie sich so manche Krise leicht lösen lässt, wenn die Blickrichtung geändert wird und der Klient sich für neue Möglichkeiten öffnet. Sehr schön, dass viele Ansätze, die im vorliegenden Buch vorgestellt werden, mit Studien und aktuellen Erkenntnis untermauert werden.

 „Lebe anders!“ ist ein Praxisbuch für alle, die Fragen an das Leben und an sich haben, die kreative Inspirationen suchen, wie sie mit Krisen und Belastungen besser umgehen können, damit ihr Leben wieder zu strahlen beginnt. Jeder Mensch ist einzigartig, das ganzheitliche Menschenverständnis der Autoren, spielt sich auch in den vorgestellten Ansätzen aus Life Coaching, Positiver Psychologie und Achtsamkeit wieder.

Lebe anders!
Life Coaching mit Achtsamkeit und Positiver Psychologie
Prof. Dr. Sohr und Dr. Alina Wilms
Junfermann Verlag
ISBN: 978-3749504534
Preis: 28,00 Euro